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細菌と一緒になると臭う 体臭・ワキガ・頭 汗をかくと出る臭い

夏になると汗をかいて体のあらゆるところが臭うような気分になります。汗が出るのは、人間の生命を維持するのにとても大切なこと。汗を嫌うのではなく、汗と上手に付き合うことが大切です。

体臭はどこから出てくる?

  激しい運動をした後や、更衣室、蒸し暑い電車の中などで言われる「汗くさい」臭い。体全体から出る汗はエクリン腺からの分泌物ですが、汗そのものに臭いはありません。
 臭いの原因は、皮脂、角質層が汗と混じり、そこへ皮膚の常在菌が増殖、分解されることによって臭い成分を発生させます。
 常在菌は皮膚を外敵から守るバリアのような役割をしていますが、汚れがたまりすぎると、このような臭いの元になってしまいます。もし、皮膚から強い臭いが出ている場合は感染症の疑いもあります。臭いが重大な症状のシグナルになることもあります。気になる場合は専門医を受診しましょう。

日本人には少ないワキガ
少ないからこそ、気になる?!

 あの独特な臭いの元はアポクリン腺から出る汗が元。ワキガ体質の人は、わきの下にアポクリン腺からの汗をたくさんかきます。
 欧米人と比べて、日本人はワキガが少ないと言われています。欧米人は活発にアポクリン腺が働き、お風呂に入る習慣があまりないため、多いようです。
 ただし、汗をたくさんかくからといって、ワキガであるとは限りません。もともとわきにはエクリン腺も多く存在しています。また、常に閉じている部分でもあるので汗が蒸発しにくく、臭いの作用がおきやすい状況が”わき“なのです。
 アポクリン腺からの汗は、いろいろな成分が含まれています。また、粘性もあるので、下着が黄色くなることもあります。もし、制汗剤以外で下着が着色しているようだったら、アポクリン腺が多いのかもしれません。
 実際は、アポクリン腺からの汗自体に、臭いはありません。では、どうして、臭うようになるのでしょうか。
 その正体はブドウ球菌などの皮膚の常在菌です。体臭の臭いと同じ仕組みですが、アポクリン腺からの分泌物がこれらの雑菌によって分解、酸化されることによって、独特な臭いを放つようになるのです。さらに、エクリン腺からの汗の蒸発と一緒に臭い成分が拡散され、臭いやすくなるのです。
 対処法もいくつかあり、治療をすることもできます。しかし、病院や科によって方法が異なるので、専門医とじっくり話し、納得のいく治療法を選択するのが良いでしょう。
 
「一時的に治療する」
 外用剤やスプレーを使って臭いを一時的に抑えることができます。皮膚を収縮させて発汗を抑える方法と、細菌の繁殖を抑える方法があります。また、美容的に高周波電流で脱毛する方法から考案された治療法もあります。
 
「手術ができる」
 ワキガが気になる人、臭いが強い人の場合、手術をすることもできます。手術には、皮膚を切り、アポクリン腺を除去する方法と、アポクリン腺を吸引する方法などがあります。


頭の臭い

 頭は皮脂腺が発達しています。皮脂がたまりやすく、汗と一緒になると臭いを放ちます。角質と皮脂が分解されてできるフケも臭いの原因に。放置すると、かゆみや炎症を起こすこともあります。
 頭皮にたまった皮脂は、臭いの元になるだけではなく、毛の成長を抑え、抜け毛などのトラブルも起こります。かといって、洗いすぎも良くないので、適度に清潔を保つことが大切です。
 また、髪の毛が臭うこともあります。髪の毛は臭い成分を吸着して、発酵させやすい性質を持っています。たばこ、焼き肉などの煙の中にいるとすぐに臭いがつきます。傷んでいるとなおさら臭います。
 洗髪した後、生乾きのままゴシゴシ拭きすぎると、キューティクルに隙間ができたり、傷がついたりしたところへ細菌が入り、臭いを強くさせてしまいます。

 

【汗が出る仕組み】

●エクリン腺
 通常、私たちが「汗をかく」と言うとき、エクリン腺からの汗を言います。エクリン腺から出る汗の成分のほとんどが水と塩分。体温調節をするため、体のほとんどの部分に存在しています。

●アポクリン腺
 わきの下、外陰部、乳輪、へその周囲など限られた場所にあります。ここからの汗は、脂肪、鉄分、色素、尿素、アンモニアなどの成分が含まれており、臭いの元になっています。粘性もあります。多くの動物では仲間同士の確認や異性をよりつけさせるフェロモンのような役割をしています。
 
 汗は、皮下組織の中にある「汗腺」という場所から出てきます。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」があり、それぞれ異なった成分の汗が出ます。
 
皮脂腺 毛根 表皮 真皮 皮下脂肪

気になる人はチェック!

当てはまる項目が多いほどワキガ体質かもしれません!!

□ 耳あかが湿っている
  外耳道のアポクリン腺の働きが活発だと耳あかが湿っています。

□ わき毛の量が多い
  (女性の場合)わき毛が太い
  アポクリン腺の数が多い傾向にあります。

□ 衣服や下着のわき部分が黄ばむ
  アポクリン腺から出る汗で黄ばむことがあります。

□ 肉親にワキガ体質の人がいる、または両親のどちらかの耳あかが湿っている
  遺伝による影響は3割程度と言われています。

□ わきの汗が多い
  汗に粘り気がある場合も注意。

□ 肉食中心
  動物性脂肪がアポクリン腺の皮脂腺の働きを活発にすると言われています。

 


大切な“汗”の役割

 人は1日に700〜900mlの汗をかきます。なぜ、これほどまで大量に汗をかくのでしょうか。

体温の上昇を防ぐ
〜温熱性発汗〜

 私たちは正常なときは常に36〜37度ほどの体温を保っています。周囲の環境が寒くても暑くても、ほぼこの体温です。これは、体内で産生された熱と、体外へ放出される熱量のバランスが取れているからこそできる、体のメカニズムです。熱を放出させる方法にはいくつかありますが、その中の一つが発汗。体の水分を蒸発させて、体温を調節しているのです。

緊張したり驚いたりしたときにかく
〜精神性発汗〜

 ストレスや緊張、不安など、精神的、心理的な問題があると、交感神経が活発化し、エクリン腺から汗が分泌されます。「手に汗握る」などと言いますが、手のひらや足の裏、わきの下など局部に汗をかきます。
 最近、このような精神性発汗で悩む患者さんが多いと言われています。ちょっとした緊張に反応して異常に汗をかく場合、「多汗恐怖」「発汗恐怖」などが疑われ、心理的な治療法を行うことがあります。

酸っぱいものや辛いものを食べたときにかく
〜味覚性発汗〜
 刺激のあるものを食べると、発汗神経が刺激されて、エクリン腺から汗が分泌されます。主に、額や鼻、唇に汗をかきます。


体臭・ワキガ・頭の臭い防止法

  臭いの原因は汗と雑菌が混ざること。そのため、どちらかの発生を抑えれば、臭いは少なくなるはずです。どちらにしても、毎日のケアは必要。一日の終わりに石鹸を使って汚れを落とし、汗もさっぱり流す。良い気持ちになって就寝しましょう。その他の時間に、何度も汗を流したいときは、石鹸は使わず、シャワーで軽く流すと良いでしょう。

■お風呂にコップ一杯の酢

 酢に含まれるクエン酸には殺菌効果があり、皮膚を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えます。竹酢液、木酢液もお勧め。漢方茶風呂、笹風呂など、臭いの予防や解消に良いものを入れて、リラックスしながら入るのも良いでしょう。

■適度な清潔を保つ

 体からの臭いの多くは細菌が原因。皮膚を守る常在菌が減少すると別の病気にかかったり、外敵からの防御が弱くなってしまうので、適度に清潔でいることが大切です。また、ゴシゴシ洗いすぎて、皮膚や髪、頭皮を傷つけないようにしましょう。

■デオドラント剤を適切に使う

 汗を抑える、菌の繁殖を抑える、脱臭する、他の香りでマスキングするなど、様々なタイプのデオドラント剤があります。使いすぎると汗腺をふさいでしまうこともあるので、気をつけましょう。

■洗髪後は濡れたまま寝ない

 髪の毛を濡らしたまま寝ると、枕やシーツとの摩擦でキューティクルが痛み、細菌が繁殖しやすくなります。ドライヤーの高熱も痛みの原因になるので、優しく乾かすようにしましょう。

■汗をかいたらすぐ拭く

 汗が皮膚に留まると、細菌が繁殖しやすくなります。夏は特に、タオルを持ち歩いたり、吸湿性、放湿性のある服を着て、肌に汗を残さない工夫をしましょう。

 


くらし、楽しくキレイに咲かすマガジン なごや咲楽SAKURAさくらネット [2009年7月号]

 

 


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こまめに「拭く」でわきの下を清潔に

ニオイが起こりやすい「悪い汗」をかく人が急増中!

汗っかき=におう、と思いがちですが、汗そのものは、体温を調節して、老廃物を排出してくれる大切なもの。問題は、「どんな汗をかくか」なのです。汗はからだ中に分布するエクリン腺という汗腺から出るのですが日常生活の中で自然にかく汗は、サラサラとして水に近く、ほとんどにおわない、「いい汗」です。けれど、緊張したりストレスを感じたときにかく汗は、べたべたと粘りけがあってにおう「悪い汗」。また、運動不足だったり、エアコンをつけた部屋にいることの多い現代人は、新陳代謝が悪くなり、いい汗をかけずに悪い汗に悩まされがちです。汗っかきだと思っている人はもちろん、ほとんど汗をかかない人も、かいているのが「悪い汗」ならにおいが起こる可能性があります。


わきのニオイチェック!

思い当たることが1でもあれば要注意
□エアコンをつけた部屋にいることが多い
□あまり汗をかかないほうだ
□お風呂は熱いお湯に短時間ですますタイプ
□運動はあまりしない
□肉を食べることが多い

 

「いい汗」をかくトレーニングを

「汗を自然にかく」ことが汗腺を鍛えるコツ。お風呂でのトレーニングが効果的です。まず、ぬるめのお湯にじっくりとつかって、汗をじんわりとかいて体温を上げます。上がったらわきの下や首筋、額をあおぎ、ゆっくりと汗を抑えてから服を着て。眠っていた汗腺が目覚めて、活発に働くようになります。


こまめに「拭く」でわきの下を清潔に

汗は、じつはかいたばかりのときはにおいません。そこに皮膚のアカや皮脂、雑菌などが混じり合うことで、初めてにおうようになるのです。わきの下は汗をかきやすいうえ、わきの毛に雑菌がつきやすい場所。さらに、腕を下ろしていることが多いため、湿気がこもりやすく、においやすいのです。汗が他のものと混じり合う前に拭いてしまうのがコツ。また、わきの毛が多いと雑菌が繁殖しやすくなるので、こまめに処理しましょう。


肌にやさしい、昔ながらの「みょうばん」で消臭を

市販のデオドラント剤よりもおだやかで、肌にやさしいのでお試しを。作り方は簡単。2リットルの水に粉みょうばん50g(薬局やスーパーで購入可能。60gで100円くらい)を入れて溶かすだけ。これをスプレー容器に入れて、気になるところにシュッとひと吹きすればOKです。このみょうばん液、湯船にコップ1杯を溶かして入浴しても、消臭効果あり!レモン汁を数滴たらせばさらに効果アップ。


「わきが」は専門外来で治療を

「わきが」は、特定の汗のニオが強い場合をいい、体質の問題。エクリン腺とは別の「アポクリン腺」という、わきの下や性器の周辺だけにある汗腺が関係しています。わきがかどうかを知る目安としては、わき毛が多い、耳アカが湿っている、衣類のわきの部分が黄色くなってしまうなど、これらすべてに当てはまるなら、わきがの可能性あり。根本的に治したいならアポクリン腺を除去する手術を。においを軽減させるなら次のような方法があります。

・電気凝固法・・・永久脱毛と同じ方法で、針をわきの毛穴に刺し、皮脂腺やアポクリン腺を熱凝固して破壊させる。1回11万から12万円くらい。

・ボトックス注入・・・顔のシワ取りと同じ方法で、無毒化したボツリヌス菌をわきの下に注入し、汗腺を麻痺させる。初回11万から12万円くらい。

 

オレンジページ 2005年6月2日号
「鼻とニオイのサイエンス―もしかして、くさい?口、わき、足、頭、etc」より


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 すりリンゴ湿布&リンゴ酢

ワキガ臭にはリンゴが効く!

【すりリンゴ湿布】&【リンゴ酢】がいやな臭いをとことん抑えてくれる

 

アポクリン腺がワキガの原因

日本人は清潔志向が高いからこそ、余計、臭いを気にする傾向が高いと思います。その代表的な例のひとつが、ワキガです。
ただ、単なる汗をワキガと勘違いしている人も少なくありません。では、実際にワキガとはどんなものなのか、見ていきましょう。

汗は、体の表面にたくさん存在する汗腺から出てきますが、これはエクリン腺とアポクリン腺に分けることができます。
エクリン腺は全身の至るところに分布しており、そこから出る汗の成分は99%以上が水分です。サラッとして、ほとんど臭いません。

一方、アポクリン腺はわきの下やへそ周り、乳首の乳輪や性器、肛門周辺など、体の一部にだけ分布しています。
アポクリン腺から出る汗は、糖質や脂質、アンモニアなどいろんな成分を含み、やや粘り気のあるのが特徴です。その汗は栄養分が豊富なため、皮膚の常在菌が繁殖しやすく、そのときの発酵臭が独特の臭いのワキガ臭になるのです。

ですから、単にわきから汗をかいているだけでは、ワキガとは断定できません。臭いの感じ方は人さまざまですが、エクリン腺から出る、サラッとした汗ですら、ワキガと勘違いしてしまう人も、現実問題として少なくないのです。

では、自分がワキガかどうか、それを調べるための、簡単なチェックをしてみましょう。以下の項目でいくつか該当するでしょうか?


1.耳アカが湿っている
  アポクリン腺の働きが活発な人は、ネバネバしたキャラメル状の耳アカが出ます。

2.わき毛の量が多く、女性の場合はわき毛が太い
  わき毛が多ければ、毛根も多いので、アポクリン腺の数も多い傾向にあります。

3.衣服や下着のわき部分が黄ばむ
  アポクリン腺から出る汗は黄色や茶色味があるので、白い下着を繰り返し長く着用していると、汗じみで黄ばむことがあります。

4.肉親にワキガ体質がいる。または両親のいずれかの耳アカが湿っている
  3割程度は、遺伝による影響があるといわれています。

5.わきの汗が多い
  アポクリン腺の数が多く、また働きが活発であれば、汗の量も増えます。汗に粘り気がある場合も要注意です。

6.肉食中心の食生活
 動物性脂肪は、アポクリン腺の働きを活発にするといわれています。


いかがでしょうか。該当する数が多いほど、ワキガ体質であることが濃厚だといえます。


リンゴが臭いの元を抑えることが判明

実際にアポクリン腺がどれだけあり、自分がワキガかどうかということは病院で簡単に調べることができます。

仮にワキガと診断されても、簡単な手術で完治するので心配はいりません。また、病院に行く前に自力で改善したいという人は【すりリンゴ湿布】がおすすめです。
近年のワキガ研究において、体の脂質の代謝に関係する“アポタンパク”というタンパク質の生成を抑えれば、ワキガ臭を防ぐことができるという報告がなされ、注目を集めました。
このアポタンパクを減らす働きを持つのが、リンゴの繊維質だといわれています。
そこで、おすすめしたいのが、【すりリンゴ湿布】です。作り方はとても簡単。
まず、リンゴをすりおろします。それをガーゼなどで絞ります。絞りカスを布に包み、わきに当てるだけでOK。

ただ、すりおろしたリンゴはいたみやすいので、その都度、必要な分だけ作るようにします。
湿布だけでなく、飲むことでもリンゴはワキガ対策に効果的です。それは【リンゴ酢】です。
リンゴと酢は、それぞれ消臭効果を備えています。その相乗効果で、さらなる消臭作用が期待できるのが【リンゴ酢】なのです。作り方は以下の通りです。

1.広口のビンに小さく切ったリンゴと適量の酢を入れる

2.冷暗所に3〜4週間保存し、酢が茶色くなってきたら出来上がり

3.水やお湯で割り、1日コップ1杯を目安に飲む

果実酢として飲むだけでなく、ドレッシングや酢の物などに使うと素材の味が引き立ちます。

このように、【すりリンゴ湿布】と【リンゴ酢】を試せば、ワキガの臭いも軽減できるはずです。
また、チェック項目でもあげましたが、動物性脂肪はアポクリン腺の働きを活発にします。肉類や乳製品などはなるべく控え、野菜中心の食生活を心がけることも忘れないでください。食生活の改善はとても重要なのです。

ただ、こうした対処法は根本的な治療とはいえないので、ワキガ臭を完全に消すことは難しいかもしれません。しかし、ワキガ臭を必要以上に気にするのも考えものです。
どうしても気になるようでしたら、専門医のところで診断や治療を受けるのもいいでしょう。ワキガは不治の病ではないので、絶対よくなるはずです。




健康 2009年8月号


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